Mes services
L'aide dont vous avez besoin
La sophrologie c'est quoi ?
La sophrologie, c'est mettre en équilibre le corps et l'esprit.
Utilisant des techniques de respiration, de visualisation ainsi que des exercices corporels simples à la portée de tous, la sophrologie met en œuvre nos propres ressources pour accéder à un mieux être physique et psychologique.
La sophrologie n’est pas une médecine, elle ne soigne pas, il s’agit plus d’un outil de développement personnel et d’accompagnement : Elle amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et ressources et à mieux se connaître.
Pour qui ?
Enfants,
adolescents,
adultes,
femmes enceintes,
séniors,
entreprises
collectivités...
La sophrologie peut convenir à tout le monde dès lors que vous êtes motivés !
Pour quoi ?
Une aide dans tous les aspects de la vie, en voici quelques exemples :
- Gérer le stress
- Gérer ses émotions
- Eliminer sa colère
- Apprendre à se détendre
- Développer sa patience, sa tolérance ...
- Augmenter sa confiance en soi
- Reconstruire son estime de soi
- Reconstruire son image
- Surmonter un burn out
- Surmonter un harcèlement
- Se préparer à un évènement (examen, permis de conduire, entretien d'embauche...)
- Améliorer son sommeil
- Se préparer à devenir parent ...
Adapté à vos besoins et à votre objectif, nous construirons ensemble votre accompagnement pour que vous retrouviez un quotidien apaisé.